دانلود فایل


پاورپوینت هشت نکته برای خوب خوردن - دانلود فایل



دانلود فایل پاورپوینت هشت نکته برای خوب خوردن نوع فایل : powerpoint

دانلود فایل پاورپوینت هشت نکته برای خوب خوردن نوع فایل : powerpoint (..ppt) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد اسلاید : 20 اسلاید

قسمتی از متن powerpoint (..ppt) : خوب بخورید!
در اینجا نکاتی عملی برای داشتن رژیم غــذایی سالم ترآورده شده است تا شـما با رعایت آن احساس نشاط و سلامت کنید : کلید های اصلی در یک رژیم غذایی سالم تر :v خوردن مقادیرصحیح مواد غذایی با توجه به میزان فعالیت شما v خوردن مواد غذایی متنوع به منظور داشتن یک رژیم غذایی متعادل v یک رژیم غذایی متعادل سالم حاوی انواع گوناگون موادغذایی ، شـامل مقادیرزیـــادی از گروه میوه جات، سبزیجات ومواد غذایی گروه نان وغلات مثل نان تهیه شـــده باآرد کامـل وغلات تهیه شــده از دانه کامل، برخی مواد غذایی غـنی از پروتئیـن مثل گوشــت،ماهی ، تخـم مرغ وحبوبات وبرخی ازمواد غذایی لبنی می باشد.
• هشت نکته برای خوب خوردن “5- سعی کنیدنمک کمتری مصرف نمایید ولی همان مقداررا هم از نمک ید دار استفاده نمایید. این مقداربرای بزرگسالان بیشتراز 6 گرم در روز نباشد.6- فعال باشید و سعی کنید وزن مطلوب داشته باشید.7- آب زیاد بنوشید.8- از خوردن صبحانه فرار نکنید. و بخاطر داشته باشید از خوردن غذا لذت ببرید! 1- وعدهای غذایی را بر پایه مواد غذایی نشاسته ای تنظیم نمایید.2- مقادیر زیادی میوه و سبزیجات مصرف نمایید.3- ماهی بیشتری در هفته مصرف نمایید.از انواع ماهی های غنی از امگا- 3 بیشتر استفاده نمایید.4- مصرف اسیدهای چرب اشباع وقند و شکر را کاهش دهید.

هشت نکته برای خوب خوردن


هشت


نکته


برای


خوب


خوردن



مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


پاورپوینت بیماریها و روش های جراحی جیب حلقی اسب

مقاله (فایل word) راهنماي مديردرارتقاي كيفيت مديريت مدارس ابتدايي

تحقیق درباره طراحي و پياده سازي مدار شارژر باتري و مدار درايور موتورها

بک دراپ آتلیه هالووین -کد 2781

نقشه وزن مخصوص ظاهری خاک در عمق 30 سانتیمتری استان همدان

دانلود مدل سه بعدی معماری با فرمت 3DS , Max , obj

توانایی های انسان 26 ص - ورد

دانلود اموزش روت سامسونگ a310f با لینک مستقیم

دانلود الگوهای برش قاب ساعت کلاسیک دکوری - کد 1027 - طرح های وکتور

چگونگی بالا بردن سطح معلومات دانش آموزان در امر خواندن بوسیله راهبرد های خلاقانه